提到血糖异常，人们往往首先想到"三多一少"——多饮、多尿、多食和体重减轻。但事实上，当血糖悄悄失控时，身体在夜间也会发出一些特殊"信号"。这些夜间表现很容易被忽视，却可能预示着血糖控制出现了问题。糖友们如果出现以下这些夜间症状，一定要提高警惕！

表现一：睡觉时突然饿得心慌

症状特点：

夜间突然感到极度饥饿 可能伴随心慌、出冷汗、手抖 面色苍白、头晕

可能原因：

这很可能是夜间低血糖的表现！糖尿病人在使用胰岛素或某些降糖药时，如果晚餐进食过少或运动过量，就容易出现这种情况。

应对措施：

立即测血糖确认 如血糖<3.9mmol/L，立即进食15克快糖（如葡萄糖片、果汁） 15分钟后复测血糖 记录发作情况，及时就医调整用药方案展开剩余74%

⚠️ 注意：反复低血糖会增加痴呆风险，并可能引发无症状低血糖，极其危险！

表现二：手脚发麻、刺痛

症状特点：

夜间手脚麻木、刺痛感明显 可能有"蚂蚁爬"的感觉 症状在安静时更明显

可能原因：

这是典型的糖尿病周围神经病变表现。长期高血糖会损伤神经纤维，导致感觉异常。

重要提示：

约50%的糖尿病患者最终会出现神经病变 早期干预可延缓病情进展 严重时可能导致足部溃疡甚至截肢

建议：

严格控制血糖 就医检查神经传导功能 可补充B族维生素（如甲钴胺） 每天检查双脚，预防糖尿病足

症状特点：

夜间口干难忍 需要频繁起床喝水 晨起喉咙干痛

可能原因：

高血糖导致渗透性利尿，身体通过排尿排出多余糖分，造成脱水。

警示：

这往往是血糖控制不佳的早期信号！研究发现，夜间口干的患者晨起血糖普遍偏高。

应对方法：

监测睡前和夜间血糖 调整晚餐饮食结构 咨询医生是否需要调整用药 睡前1小时限制饮水，避免夜尿频繁

症状特点：

夜间不自主出汗 可能上半身出汗明显 床单、枕头被汗湿

两种可能：

低血糖性出汗：伴随心慌、手抖 自主神经病变：出汗模式异常，可能上半身多汗、下半身少汗

应对策略：

先测血糖排除低血糖 记录出汗特点和时间 就医检查自主神经功能 保持卧室温度适宜

症状特点：

每晚起床小便≥2次 尿量多、颜色清 影响睡眠质量

背后原因：

高血糖导致渗透性利尿，同时可能合并：

前列腺问题（男性） 泌尿系统感染 肾功能异常

建议检查：

监测夜间血糖 尿常规检查 肾功能检测 男性检查前列腺

了解症状后，我们更要明白哪些因素会导致夜间血糖异常：

晚餐不当： 碳水化合物过量 进食时间太晚 高脂饮食延缓胃排空 运动问题： 傍晚剧烈运动 睡前未补充适量碳水 用药问题： 胰岛素剂量不当 口服药时间错误 特殊状况： 压力、焦虑 感染、疼痛 女性经前期 黎明现象： 晨4-8点血糖升高 与生长激素分泌有关 加强监测： 睡前血糖 凌晨3点血糖 晨起空腹血糖 调整晚餐： 控制碳水总量 增加优质蛋白 搭配适量健康脂肪 合理运动： 晚餐后适度活动 避免睡前剧烈运动 用药优化： 咨询医生调整方案 考虑长效胰岛素 可能需要分次用药 睡眠管理： 保证7-8小时睡眠 改善睡眠质量 治疗睡眠呼吸暂停

如果出现以下情况，请立即就医：

夜间血糖持续>10mmol/L 反复发生夜间低血糖 出现酮症症状（恶心、呕吐、呼吸深快） 不明原因体重下降

记住：夜间是血糖管理的"关键期"，关注这些信号，及时干预，才能避免严重并发症的发生！

你的夜间血糖稳定吗？有没有遇到过这些情况？欢迎在评论区分享你的控糖经验！

发布于：北京市